건강

망막 정맥 폐쇄란? 예방과 치료를 위한 생활습관 완벽 가이드

크즈마 2025. 6. 24. 14:17

안녕하세요!

안과 질환 중 하나인 **망막 정맥 폐쇄(Retinal Vein Occlusion, RVO)**에 대해 쉽고 자세히 이야기해보려고 합니다.
특히, 우리 생활 속에서 할 수 있는 예방과 관리법 위주로 집중해서 알려드릴게요.

 

1. 망막 정맥 폐쇄란?

망막 정맥 폐쇄는 눈 속에서 망막의 혈액을 배출하는 정맥이 막히는 질환입니다.
이로 인해 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 망막에 부종이나 출혈이 생기면서 시력이 떨어지거나 시야에 이상이 생길 수 있어요.

주로 두 가지 종류가 있습니다.

  • 중심망막정맥폐쇄(CRVO): 망막 중심 정맥이 막힘
  • 분지망막정맥폐쇄(BRVO): 망막 내 작은 정맥 분지가 막힘

위 그림에서 사용된 색상은 다음을 의미합니다:

  • 빨간색(Red): 망막 동맥(Retinal artery)
    → 산소와 영양분을 눈으로 공급하는 혈관입니다.
  • 파란색(Blue): 망막 정맥(Retinal vein)
    → 망막에서 사용된 혈액(노폐물 포함)을 회수해 밖으로 배출하는 혈관입니다.

즉, 동맥은 들어오는 혈류, 정맥은 나가는 혈류를 나타내며,
그림에서 *정맥 폐쇄(Vein occlusion)*가 생긴 부위에서는 피와 체액이 새어 나오는(출혈) 모습도 함께 표현되어 있습니다.

2. 망막 정맥 폐쇄, 왜 생길까?

정맥이 막히는 원인은 여러 가지가 있는데, 주로 혈관 건강이 나빠졌을 때 발생합니다.

  • 고혈압
  • 당뇨병
  • 고지혈증
  • 혈액 응고 이상
  • 녹내장
  • 흡연
  • 고령

이러한 질환이나 생활 습관이 혈관 벽에 손상을 주거나 혈류를 방해해 정맥 폐쇄 위험을 높입니다.

3. 망막 정맥 폐쇄 증상은?

  • 갑작스러운 시력 저하
  • 시야 일부가 흐리거나 어두워짐
  • 눈 앞에 떠다니는 검은 점(비문증)
  • 드물게 눈 충혈이나 통증

이런 증상이 나타나면 즉시 안과를 방문하는 것이 중요합니다. 조기 진단과 치료가 시력 보호에 매우 중요하니까요.

4. 치료는 어떻게 할까?

망막 정맥 폐쇄의 치료는 크게 두 가지 방향으로 진행됩니다.

  1. 원인 질환 관리
    고혈압, 당뇨 등 혈관 건강에 영향을 주는 기저 질환을 철저히 관리하는 게 가장 기본입니다.
  2. 안과적 치료
    • 항-VEGF 주사: 망막 부종과 혈관 신생을 억제하는 주사 치료
    • 스테로이드 주사: 염증 완화와 부종 감소 목적
    • 레이저 치료: 혈관 신생 부위나 부종이 심할 때 시행
    • 수술적 치료: 드물게 필요할 수 있음

치료는 빠를수록 효과가 좋으며, 꾸준한 경과 관찰이 필요합니다.

5. 생활 속 예방과 관리법 — 눈 건강 지키는 좋은 습관

망막 정맥 폐쇄는 한번 발생하면 완벽히 회복하기 어려운 경우가 많아 예방이 매우 중요합니다.

1) 혈압 관리

  • 고혈압은 정맥 폐쇄의 가장 큰 위험 요인입니다.
  • 짠 음식 줄이기, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 도움됩니다.
  • 정기적으로 혈압을 체크하고 필요하면 약 복용을 꾸준히 해야 합니다.

2) 혈당 조절

  • 당뇨가 있으면 혈관 손상이 쉽게 진행됩니다.
  • 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동, 정기적인 혈당 검사로 혈당을 관리하세요.

3) 건강한 식습관 유지

  • 신선한 채소와 과일, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류를 자주 섭취하세요.
  • 가공식품, 당분, 트랜스지방 섭취는 줄이는 게 좋습니다.

4) 금연

  • 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 방해합니다.
  • 금연은 눈 건강은 물론 전신 건강에도 매우 중요합니다.

5) 규칙적인 운동

  • 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)은 혈액순환 개선에 좋습니다.
  • 과격한 운동보다는 꾸준히 하는 게 중요합니다.

6) 체중 관리

  • 비만은 혈압과 혈당을 악화시키고 혈관에 부담을 줍니다.
  • 적정 체중을 유지하기 위해 노력하세요.

7) 정기적인 안과 검진

  • 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환이 있으면 1년에 최소 1회 이상 안과 검진을 받으세요.
  • 조기 발견이 치료 성공률을 높입니다.

6. 마치며

망막 정맥 폐쇄는 눈 건강에 큰 위협이 될 수 있지만, 꾸준한 생활습관 관리와 정기 검진으로 예방과 관리를 충분히 할 수 있습니다.

내 눈은 한 번 손상되면 회복이 어렵다는 점을 꼭 기억하세요.
오늘부터라도 혈압, 혈당을 잘 관리하고, 금연과 건강한 식습관, 꾸준한 운동을 실천해보세요!

건강한 눈으로 밝고 선명한 세상을 오래도록 지켜나가시길 바랍니다.